ヨーガとアーユルヴェーダと
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ヨガ
· 2020/05/09
シャラート先生のFull Primary LED
日本時間の8:30から、ZOOMでSharath先生のフルプライマリーレッドに参加しました~ 今回はマレーシアの方がホストだったようで、東アジア地域にはちょうどいい朝の時間。 私が見た時は参加者が540人くらいになっていました。 アメリカやメキシコからも参加者がいたようです。...
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アーユルヴェーダ
· 2020/05/06
シロアビヤンガ
GWもあっという間に今日が最終日。早かったー。家にいたのは5日間。買い物以外で外にでないのって結構しんどかった。いくらネットで世間とつながってるとはいえ、家の中にいると気分は下り気味。寝不足気味の時はさらに思考が低下。QOLを保つのが精いっぱい…。...
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ヨガ
· 2020/04/26
ZOOMでレッド
もう割と普通になっているオンラインでのクラス。 アシュタンガヨガ神戸もいち早くZOOMでの朝ヨガを取り入れて、今はかなりの人数が参加しているし、私もその一人。 1人で黙々と練習するのもいいけど、オンラインとはいえ皆とのつながりを感じながらするのとでは気分が全然違う。...
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ヴェーダーンタ
· 2020/04/15
ヴェーダーンタキャンプ 4月
オンラインで実施された週末2日間のヴェーダーンタキャンプに参加。 バガヴァットギーターからカルマヨーガを学ぶと題して約1年かけてヴェーダーンタが明かす宇宙観を学んでいくもの。 すごくわかりやすく解説してくださり、楽しく学べた2日間。ギーターが戦争を題材としている理由やら、その他の曖昧だった部分にやんわりと明かりがさし形作られた感じ。...
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ヨガ
· 2020/04/11
ディナチャリア
今月はヨガのお仕事はお休み。どのスタジオも休業。 夜に家にいる時間が増えたので1日の過ごし方を少し変えてみました。 シャラで練習もできないので、 朝は仕事の日はハーフプライマリー、ない日はフルで。 ヨガ以外の仕事はテレワークができる職種ではないのでここは普段通り。 夜にバガヴァットギーターの勉強を。...
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ヨガ
· 2020/03/30
胸椎と肋骨
ヨガやダンスをやっておられる整体師さんに痛い所を診ていただいた。 アサナが通じるから話が早い。 肩の痛みの原因と思ってる、マリーチC,D。 私の場合、胸椎がガチガチに固まっていて、肋骨もかたい。ツイストで胸椎が動かないから肩が代償しているのかもしれないとのこと。 胸椎周りが固まるのは後屈の練習をしている人にわりと多いそうです。...
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ヨガ
· 2020/03/25
痛み
左肩の痛みは1年以上前から何となくあって。治ったり、痛くなったりを繰り返してたら、ついに本格的な痛みが出てきた。 原因はマリーチDとかパシャ―サナかな? これらのねじりは軽減でやりすごしてたけど、 これに加えヴィンヤサとブジャピタからクルマ系のアサナができなくなってしまった。 まーしょうがない。 私のやり方が良くなかったのだ。...
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ヨガ
· 2020/03/18
久しぶりにシャラでマイソール
18日ぶりにシャラでのマイソール。 新型コロナウイルスで休業して、今週から一部営業再開。 家でするのとやっぱ全然違うなー。先生がいる、皆がいる、ガネやんがいる。やる気も気分も上々です。 左肩の痛みが激しいし、謎の右ふくらはぎ痛。ヴィンヤサができない、マリーチC、Dはできない、スプタ系も厳しい、パシャ―サナ、バカ―サナもできない...
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ヴェーダーンタ
· 2020/03/11
したい事とすべき事
したい事とすべき事は別々でしょう。別々じゃない人は幸運な人、と思ってた。 ヴェーダーンタではしたい事とすべき事は同じ。本当は1つ。 知ってはいたけど全然ピンと来ていなかったし、それを特に気にはしていなかった。 それが突然この事が気になり出して、「ぷらさーだ」を何度か読み返してみた。 ガツンと衝撃を食らいました。...
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ヨガ
· 2020/03/07
宅練
宅練。自宅練習。 新型コロナウイルスの影響で、シャラが12日間ほど休業。 なので宅練。 マット周りを片付けて、シャラート先生のYoutubeを流しながら、LEDスタイルで。 フルプライマリーを家ですることってなかなかないので、この機にシャラート先生のカウントに合わせて練習。...
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