左肩の痛みは1年以上前から何となくあって。治ったり、痛くなったりを繰り返してたら、ついに本格的な痛みが出てきた。
原因はマリーチDとかパシャ―サナかな?
これらのねじりは軽減でやりすごしてたけど、
これに加えヴィンヤサとブジャピタからクルマ系のアサナができなくなってしまった。
まーしょうがない。
私のやり方が良くなかったのだ。
しかし変な話、できないアサナがある一方、痛みのせいで集中力が増している気がする。今まで特に気にしていなかった微細な左右重心の均等さとか気になりだした。
左肩が痛いからどうしても右寄りになってしまう。次の痛みを発生させないようにしなければ。
前回の腰の痛みの時は、アサナが出来ないことに焦りがあったけど、考え方を変えて何か月もかけて修正して、ようやく痛みが取れてきた。今回の肩も同じようなパターンかな。
痛みが気付かせてくれるもの、築かせてくれるものが必ずある。
一見停滞してるようでも前に進んでる手ごたえはある。気長に治るのを待つ(しかないんだけど・・・)
ほんとはどこも痛めないように練習するのが一番いいんだけどね。
久々のスリランカカレー。辛すぎないカレーが好き。